Allergene meiden
Pollenschutz im Alltag
Die Ursache für die steigende Zahl von Pollenallergikern liegt nach neuesten Erkenntnissen vor allem in der langsamen Klimaveränderung. Denn der Pollenflug ist inzwischen nicht nur länger, sondern auch intensiver als noch fünfzehn Jahre zuvor. Er beginnt durchschnittlich einige Wochen früher und endet später. Mediziner raten allen Pollengeplagten, die trotzdem die Natur genießen wollen, sich nach den aktuellen Pollenflugdaten zu richten.
- Nahezu das ganze Jahr fliegen verschiedenste Pollen durch die Luft. Ein Pollenflugkalender zeigt, in welchen Wochen und Monaten Gefahr droht.
Die beste Hilfe gegen alle Arten von Allergien ist, die Auslöser zu meiden. Das ist jedoch bei der allergischen Rhinitis leichter gesagt als getan, denn die winzig kleinen Pollen gelangen überall hin. Doch der Körper reagiert erst bei einer Mindestmenge an Pollen mit laufender Nase und tränenden Augen. Auch die Heftigkeit der Symptomatik wird von der Pollenmenge bestimmt. Es macht also durchaus Sinn, den Pollen so weit wie möglich aus dem Weg zu gehen.
Hier die zehn wichtigsten Alltagstipps für Pollenallergiker:
- Auf dem Land ist der Pollenflug morgens am stärksten, in der Großstadt erreicht er indes seinen höchsten Stand in den Mittags- und Abendstunden. Während dieser Zeit sollten die Fenster in Wohnräumen geschlossen bleiben.
- Den Urlaub sollte man an Orten verbringen, die vom Pollenflug nicht betroffen sind (z. B. Inseln, Hochgebirge).
- Längere Aufenthalte im Freien während der Blühsaison meiden und den Lebensrhythmus auf die Flugzeiten und die Saison einstellen.
- Beim Autofahren die normale Lüftung nicht anschalten oder einen Pollenfilter einbauen lassen.
- Tägliches Duschen und Haarewaschen vor dem Schlafengehen verhindert, dass die Pollen, die sich tagsüber in den Haaren festgesetzt haben, nachts herausfallen und dann eingeatmet werden.
- Kleidung nicht im Schlafzimmer ausziehen und lagern, damit die Pollen nicht dorthin getragen werden.
- Kleidung während der Pollenflugzeit nicht im Freien trocknen.
- Betten nicht während der Pollenflugzeit lüften oder ins Freie hängen.
- Hunde nach dem Gassigehen abduschen, denn sie bringen Pollen in die Wohnung.
- Möbel und Teppiche oft saugen und Möbel, Böden etc. oft nass abwischen, da so die Pollen abgetragen werden.
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